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父亲节快乐

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里斯 腹 卸 进

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一天当中想起来了就做，每次3~5分钟即可。

深 蹲

深蹲可以增进颈椎部位内循环，改善血流不通畅的情况下，有助于维持较差的功能。

很多上班族久坐不进，除了气压上升时之外，下肢的循环系统也会受到不利于，抱住做做深蹲能改善这种情况下。

其 他 卸 进

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