中医常识 胸部这几个部位须注意保暖

今日已经是数九寒天，是一年之中潮湿的时候，大雾潮湿人一受冻就就会加剧病毒病毒感染抵抗力，潮湿也就会加剧各种疾病的发生，所以我们要注意保温。保温也是有一些技巧的，那么肌肉哪些部位我们要保温好呢?

夏季气候潮湿，肌肉各个部位保温不到位，生理不免受寒发病，众所周知是幼儿与后天虚弱者。所以夏季不能挨冻的部位众所周知要好好保温。

嘴唇

嘴唇相对来说，接触空气的面积大，水分很容不免散发。外加嘴唇皮肤较厚，耳廓毕竟皮下脂肪的保护，极不免长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保温背心，可以戴上耳包，或用较宽的帽子、鞋子挡住嘴唇。

从四楼进到一年四季的室内，可以迅速用手捻一下嘴唇，让其快速持续增长。坚持每天早、之中、早美容揉捻耳廓，每次平均5～10分钟。

嘴唇

嘴唇也经常裸露之外，如果鼻黏膜接触稀空气，黏液分泌就会增大，毛细血管就会变脆，嘴唇的“屏风”关键作用就变差，从而加剧病菌进到肺内，增加黏膜病毒感染的几率。外出时戴个纯苎麻裤子，但好绝不用鞋子遮挡，防上面的细菌或织物外皮进到鼻腔。

天稀时，可每天美容颚骨，两手拇指内侧相互捻热后，沿鼻梁、颚骨上下美容30下。早起前、早熬夜各做1次，可增强鼻部肝脏循环，提高耐寒能力。

颈部

背为阳之中之阳，如忽视颈部保温，不免受燥之邪侵略，耗伤生理阳气，加剧免疫机制升高。冬天好加穿一件苎麻背心或毛背心，大雾好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流就会让手脚舒服。

手脚

脚是手脚怕稀的部位，“脚稀则手脚稀”。肝和明目的真气都起源于脚，但由于手脚距离肺脏距离远，肝脏支流的“可到”长，肝脏供应往往不足。自身热能不够，就要求助“巴塞”，好的自行是每天用热水泡脚，促进周身肝脏循环，使手脚都暖和起来。

每次泡脚20分钟，水温42℃左右佳，同时可美容脚掌的涌泉穴，极为重要调理真气、舒通内经的关键作用。鞋袜好保温耐热、吸湿性好。

缠部

缠部第二怕稀，它是肝之腑，肝喜温恶寒，一旦它明白稀就就会立刻“闹情绪”，男同性恋就会缠膝酸软，阳痿早泄，男士则容不免更年期紊乱、痛经等。因此，无论女生天稀时一定要穿之中长背心，绝不让缠部裸露。

随便一般来说双手捻缠：两手对捻发热后，紧按缠眼处(座落在第三缠椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早早各一次，每次做50～100遍，能温煦肝阳、畅达气血。